你敢想象吗？
在很多人的大脑中
或都藏着一个“塑料勺子”
而且你可能毫无察觉！
这是怎么回事？
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日前发表在《自然·医学》（Nature Medicine）期刊上的一项研究显示，随着近些年塑料制品的广泛使用，在我们人脑中可能含有重达7克的微塑料碎片，这相当于一个一次性“塑料勺子”的重量。
很多人的大脑中藏着一个“塑料勺子”
2025年，国际医学期刊《自然·医学》上发表的一项研究证实：微塑料/纳米塑料在人类大脑、肝脏、肾脏中的广泛存在，大脑中累积的微塑料/纳米塑料大约为7克，相当于一个“塑料勺子”，这也为痴呆症埋下重大隐患。
研究截图
研究人员对2016年和2024年已故者尸检中的大脑、肝脏、肾脏样本进行了微塑料分布分析，同时还对痴呆症患者的大脑样本中的微塑料进行了研究。结果发现，大脑中的微塑料浓度远高于肝脏和肾脏，约高出12倍。
在2024年样本中，正常已故者大脑平均含有约6～7克微塑料/纳米塑料，而痴呆症的患者大脑中则高达约34～36克。
图源：健康时报
随着时间的推移，生活中塑料制品的应用也越来越广泛。从2016年到2024年，大脑、肾脏、肝脏中微塑料的浓度显著增加，尤其是大脑，短短8年间提升了约50%。这些微塑料/纳米塑料主要来自我们生活中经常接触或使用的聚乙烯（PE）塑料。
大脑中样本中的微塑料 研究截图
微塑料会带来哪些疾病风险1、癌症的风险上升
2024年河南省肿瘤医院肿瘤防治研究办公室主任张韶凯团队发表在《有害材料杂志》期刊上的一项研究发现：在人体骨髓样本中均发现含有微塑料，大多数尺寸在20~100微米之间。
该研究的通讯作者张韶凯在接受人民日报健康客户端采访时介绍，微纳米塑料存在于人体的骨髓中，而这可能是血液肿瘤发生的又一重要危险因素。
2、心脏病风险上升
2024年，在《新英格兰医学杂志》期刊上发表的一项研究发现，微塑料和纳米塑料已经侵入颈动脉组织中，增加了心脏病、中风和死亡的风险。与那些动脉中没有检测到微塑料和纳米塑料的人相比，检测到这些塑料的人在未来****34个月的随访中，发生心脏病、中风或全因死亡的风险高出4.53倍。
3、脑血栓风险上升
2025年，在《科学进展》期刊上发表的一项研究证实，微塑料颗粒会被免疫细胞吞噬，通过血液流动，最终停留在大脑的血管中，从而造成细胞阻塞、诱导脑血栓，并导致神经行为异常。
4、帕金森风险上升
2023年，发表在《科学进展》上的研究显示，纳****米塑料能够进入大脑，与神经元中的蛋白纤维发生作用，从而加剧帕金森病的风险。
5、肠道疾病风险增加
2021年发表在《环境科学与技术》上的研究发现，炎症性肠病患者粪便微塑料水平明显高于健康人。体内的微塑料含量过高，可能会加剧肠道炎性反应，诱发腹泻、腹痛甚至直肠出血。
生活中微塑料的
5个常见隐蔽来源
01嚼一块口香糖释放上千个微塑料
2025年3月，加州大学的研究人员在美国化学会春季会议上发表的一项研究显示，嚼一块口香糖能释放出成千上万的微塑料颗粒。不管是合成的还是天然的口香糖，嚼的时候释放的微塑料数量和类型都差不多。特别是嚼8分钟，就能释放出94%的微塑料。
02一次性纸杯喝热饮释放数万微塑料
印度理工学院有一项研究结果显示，如果把热饮倒进一次性纸杯里，大概15分钟，这些纸杯就会往饮料里释放两万五千多个微米大小的微塑料微粒。
03每升瓶装水约有24万个塑料颗粒
国外有一项研究指出，每升瓶装水中平均约含有24万个塑料颗粒。研究人员指出，当你捏瓶子或者反复拧瓶盖的时候，这些微塑料颗粒很可能就掉到水里了。
04用茶包泡茶喝会释放大量微塑料
《环境科学与技术》曾发表研究指出，用尼龙66或者聚酯做成的茶叶袋，泡在95℃的热水里5分钟，会释放出116亿个微米级塑料和31亿个纳米级塑料颗粒。
也就是说，喝用茶包泡的茶时，大概会有140亿个塑料微颗粒跟着茶水进到身体里，可能对健康造成潜在的威胁。
05每克清洁海绵释放650万微塑料
《环境科学与技术》期刊上发表的研究还发现，“清洁海绵”每磨损1克，就能释放出650万个微塑料。
减少微塑料摄入
生活中做好这几点
1、减少塑料包装
尽量减少一次性塑料制品的使用，选择没有塑料包装的食品，或者选择用玻璃、纸和金属包装的产品。
2、改变饮食习惯
避免外卖食品重复微波炉加热，避免使用塑料杯装热饮，避免使用塑料袋或保鲜膜包裹滚烫食物，减少塑料吸管的使用。
3、食物加热处理
烹饪时，使用沸水焯烫蔬菜，可以去除表面约78%的附着颗粒。饮水时，选择烧开并过滤过的水，而非直接饮用瓶装水。研究发现通过简单烧开并过滤水，可以去除高达84%的纳米/微塑料。
4、多选天然产品
尽量使用可降解材料或天然纤维产品替代塑料制品，选择天然纤维衣物而非合成纤维，定期清理家中的垃圾并减少塑料废物。